Konsumsi Buah Sebelum Makan Agar Maksimal Manfaatnya
Friday, February 22, 2013
0
comments
{[["☆","★"]]}
Mengkonsumsi buah memang menyehatkan, namun memperhatikan waktu terbaik sebelum memakan buah-buahan agar hasilnya maksimal, tentu dianjurkan. Kebiasaan dalam masyarakat adalah, buah dijadikan pencuci mulut sehingga kerap disantap seusai makan besar.
Padahal kebiasaan mengkonsumsi buah seusai makan dapat menimbulkan masalah pada pencernaan Anda. Dilansir oleh situs Boldsky, waktu terbaik untuk mengkonsumsi buah adalah 20-30 menit sebelum makan.
Alasannya, karena buah mengandung glukosa atau gula yang membutuhkan
waktu untuk dipecahkan dan dicerna. Jika Anda mengkonsumsi buah tanpa
waktu jeda usai makan besar, maka zat gula atau glukosa yang dikandung
buah membuat proses pencernaan tak sempurna.
Selain itu, kandungan nutrisi berharga lain dari buah dan makanan Anda tak maksimal dicerna dan menjadi terbuang percuma.
Selain itu, waktu terbaik bagi Anda untuk mengkonsumsi buah-buahan
adalah pagi hari 20-30 menit sebelum sarapan. Alasannya, gula dalam
buah yang Anda konsumsi akan mengisi kadar gula darah yang sempat turun
setelah Anda tidur semalaman.
Ini menyehatkan, sebab gula dalam buah aman dikonsumsi, tentu dalam
jumlah yang dianjurkan. Nutrisi pada buah pun akan maksimal diserap
tubuh, sebab Anda belum mengkonsumsi makanan lain.
Konsumsi buah segar lebih dianjurkan dibanding buah kalengan, buah
kering, atau buah yang telah diolah lainnya. Kandungan gula tambahan
pada buah olahan sangat tinggi, dan tentu tak sehat bagi tubuh.
THANK YOU FOR YOUR VISIT, PLEASE COME BACK SOON...
Title: Konsumsi Buah Sebelum Makan Agar Maksimal Manfaatnya
Written By Kristofani
Hopefully this article useful to you. If you wish to quote either part or all of the contents of this article, please include dofollow links to http://kristianporung.blogspot.com/2013/02/konsumsi-buah-sebelum-makan-agar.html. Thank you for reading this article.Written By Kristofani
0 comments:
Post a Comment