• Read More at : Keyboard Specs
  • Read More at : Technology
  • Read More at : Hoax
  • Read More at : Camera Room
  • Read More at : Masterpiece
  • Watch Them at : Music Videos
  • Read More at : Music Articles
  • Read More at : World News
  • Read More at : Campus in News
  • Read More at : All About Choir
  • Read More at : Food and Healthy
  • Read More at : Tips and Tricks
  • Read More at : Precedent
  • Read More at : Science
  • Read More at : The Maestro
  • Read More at : Cinema
  • Read More at : Unique
  • Read More at : Christianity
*WELCOME* This blog contains all about technology, music, health news, and more with two languages, ​​Indonesian and English. You can use the Google translator if needed. Please provide feedback in the comments box provided for the advancement of this blog. Thank you.

Konsumsi Buah Sebelum Makan Agar Maksimal Manfaatnya

Posted by Kristofani Friday, February 22, 2013 0 comments
Share This Article :
Rate this posting:
{[["☆","★"]]}
 
Mengkonsumsi buah memang menyehatkan, namun memperhatikan waktu terbaik sebelum memakan buah-buahan agar hasilnya maksimal, tentu dianjurkan. Kebiasaan dalam masyarakat adalah, buah dijadikan pencuci mulut sehingga kerap disantap seusai makan besar.

Padahal kebiasaan mengkonsumsi buah seusai makan dapat menimbulkan masalah pada pencernaan Anda. Dilansir oleh situs Boldsky, waktu terbaik untuk mengkonsumsi buah adalah 20-30 menit sebelum makan.


Alasannya, karena buah mengandung glukosa atau gula yang membutuhkan waktu untuk dipecahkan dan dicerna. Jika Anda mengkonsumsi buah tanpa waktu jeda usai makan besar, maka zat gula atau glukosa yang dikandung buah membuat proses pencernaan tak sempurna.

Selain itu, kandungan nutrisi berharga lain dari buah dan makanan Anda tak maksimal dicerna dan menjadi terbuang percuma.

Selain itu, waktu terbaik bagi Anda untuk mengkonsumsi buah-buahan adalah pagi hari 20-30 menit sebelum sarapan. Alasannya, gula dalam buah yang Anda konsumsi akan mengisi kadar gula darah yang sempat turun setelah Anda tidur semalaman.

Ini menyehatkan, sebab gula dalam buah aman dikonsumsi, tentu dalam jumlah yang dianjurkan. Nutrisi pada buah pun akan maksimal diserap tubuh, sebab Anda belum mengkonsumsi makanan lain.

Konsumsi buah segar lebih dianjurkan dibanding buah kalengan, buah kering, atau buah yang telah diolah lainnya.  Kandungan gula tambahan pada buah olahan sangat tinggi, dan tentu tak sehat bagi tubuh.



THANK YOU FOR YOUR VISIT, PLEASE COME BACK SOON...
Title: Konsumsi Buah Sebelum Makan Agar Maksimal Manfaatnya
Written By Kristofani
Hopefully this article useful to you. If you wish to quote either part or all of the contents of this article, please include dofollow links to http://kristianporung.blogspot.com/2013/02/konsumsi-buah-sebelum-makan-agar.html. Thank you for reading this article.

0 comments:

Post a Comment

RECENT COMMENTS

Flag Counter

COMMUNITY

ASEAN Blogger